Kada rekreativno skijanje preraste u istinsku tehniku

Mnogi misle da znaju da skijaju – dok ne pokušaju da promene brzinu, teren, ritam.

Skijanje se, međutim, ne meri brzinom ni „izvezenim“ kilometrima. Meri se kontrolom, preciznošću i svesnim upravljanjem telom.
Zato je usavršavanje skijaške tehnike sledeći logičan i dragocen korak za svako dete koje je savladalo osnove.

Ovde više nije važno samo da se spušta niz padinu.
Važno je kuda i kako. i zašto. i da to dete zna i razume .

Kada rekreativno skijanje preraste u istinsku tehniku

Mnogi misle da znaju da skijaju – dok ne pokušaju da promene brzinu, teren, ritam.

Skijanje se, međutim, ne meri brzinom ni „izvezenim“ kilometrima. Meri se kontrolom, preciznošću i svesnim upravljanjem telom.
Zato je usavršavanje skijaške tehnike sledeći logičan i dragocen korak za svako dete koje je savladalo osnove.

Ovde više nije važno samo da se spušta niz padinu.
Važno je kuda i kako. i zašto. i da to dete zna i razume .

Skijanje je jedan od retkih sportova koji:

• koristi celo telo u kretanju
• razvija mnoge kinestetičke osećaje
• zahteva stalnu pažnju i koncentraciju
• traži stalno donošenje odluka
• razvija reflekse, reakcije i koordinaciju

Bez pravilne tehnike:

Deca uče:

• Da uoče greške
• Da prepoznaju dobru tehniku
• Da povežu pokret sa rezultatom
• Da kritički i sa razumevanjem posmatraju sebe

Ovaj deo nastave razvija motoričku svest – ključnu za dalji napredak.

U našem programu, svaki dan donosi i deo teorijske obuke.
Ali ne one dosadne – već konkretne, životne, korisne:

• Šta se dešava u telu kada je nagib veći?
• Kako i zašto prilagoditi stav promeni brzine?
• Kako funkcioniše radijus skije?
• Kako „čitati“ teren i birati liniju vožnje?

Skijanje se postaje pravo kada dete razume gde, kad, šta radi i zbog čega.

Skijanje je intenzivan sport. Napredak bez pripreme je rizik.

Zato radimo:

• Testiranje snage, koordinacije, fagilnosti, leksibilnosti i balansa
• Procenu biomehaničkih disbalansa, rizika povreda
• Preporuke za pripremni program – minimum 8 nedelja pre kampa

Fizički spremno dete:

• Pravi manje grešaka
• Ima bolju kontrolu and telom I skijama
• Više uživa , umesto da se muči

Svaki roditelj ima pristup “Ličnom kartonu” svog deteta, gde pristupa:

• Izveštaj sa testiranja sposobnosti i spremnosti za skijanje, o napretku
• Video klipove i fotografije sa staze
• Plan aktivnosti i nastavni ski program
• Direktnu poruku većeg sadržaja od instruktora (ako je potrebno)
• Ovim sistemom stvaramo otvorenu i sigurnu komunikaciju.

Zadaci su sve složeniji, ali i smisleniji.

Fokus je na:

• Kontinuitetu pokreta, konstantnom kretanju igabanjima
• Ritmu i balansu
• Preciznim zavojima
• Reakciji na teren

Radimo na hupserima, ivicama staze, na klizavim, ledenim podlogama – uvek u skladu sa realnim mogućnostima deteta.

Za tehnički napredak biramo:

• Raznovrsne terene (nagibi, dužine, konfiguracije)
• Bezbedne, pregledne staze
• Uređene površine za izvođenje preciznih zadataka
• Manje gužve = više fokusa

Mi pažljivo biramo skijališta koja nam omogućavaju kvalitetnu nastavu – jer bez toga nema istinskog usavršavanja.

Bez dobrog terena – nema dobrog usavršavanja.

Greške koje zaustavljaju napredak

• Preskakanje faza
• Nedovoljna fizička priprema
• Pogrešna oprema
• Nedostatak kontinuiteta
• Nestrpljenje roditelja ili instruktora
• “Ja to već znam” pristup

Naš sistem je osmišljen da svaku od ovih grešaka predupredi – kroz znanje, metodiku i ritam koji daje rezultate.

• Video analize – „Vidim svoj napredak!“
• Izazove na novim terenima
• Saznanja o telu, pokretima i skijama
• Priznanja i pohvale za napredak
• Prijateljstva, timski duh, međusobnu podršku

Neki vole brzinu, neki snagu, neki preciznost – Svi napreduju svamo u svom tempu. I sa osmehom, naravno.

• Deci od 8 do 17 godina
• Koja već imaju osnovno skijaško znanje
• Koja žele da isprave loše obrasce tehnike
• Žele da voze različite terene sa samopouzdanjem, bez straha
• Koja žele više od „spuštanja“
• Koja traže sigurnost, znanje i kontrolu
• Žele više od „rekreativnog spuštanja“

To je način da dete:

• Skija bezbedno
• Razvija svoje telo
• Uči s uživanjem
• I dobije veštinu za ceo život